Du hast nur dieses eine Leben. Die Frage ist: Lebst du es – oder lässt du dich treiben?
In diesem Buch zeigt dir Andreas Lanz, wie du Klarheit gewinnst, innere Stärke entwickelst und dir deine Energie zurückholst. Durch die kraftvolle Verbindung aus Wissenschaft, Erfahrung und praxisnahen Übungen lernst du, Stress zu besiegen, mentale Resilienz aufzubauen und deinen Körper mit deinem Geist in Einklang zu bringen.
Dieses Buch ist keine theoretische Anleitung, sondern ein persönlicher Wegweiser.
Du erfährst, wie Schlaf, Atmung, Mindset, Ernährung und Training zusammenspielen, um dich zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben zu führen.
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Bewusstsein – mit dem Buch BEWUSST.AKTIV.SEIN.
Seit über zwei Jahrzehnten ist Andreas Lanz der Wegbegleiter für Menschen, die mehr aus sich und ihrem Leben machen wollen. Er hat Athletinnen wie Daniela Ryf, Tanja Hüberli und Joana Mäder (geb. Heidrich), gefeierte Schauspielerinnen und Schauspieler, mutige Führungskräfte sowie Menschen mit den unterschiedlichsten Träumen und Geschichten gecoacht – und ihnen geholfen, ihre eigenen Grenzen zu sprengen.
Als Gründer des erfolgreichen Coaching- und Trainingsunternehmens TATKRAFT lebt er eine Philosophie, die Körper und Geist als untrennbares Team begreift. In seinen Programmen und Büchern verschmelzen wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen – getragen von Empathie, Klarheit und authentischer Präsenz.
Was ihn antreibt, ist einfach: Er weiss aus Erfahrung, dass jeder Mensch mehr Kraft in sich trägt, als er glaubt – und er hat es sich zur Aufgabe gemacht, genau diese Kraft ans Licht zu bringen.
Lass dich inspirieren. Bring Körper und Geist in Balance. Und entdecke, wozu du wirklich fähig bist.